//Функциональные тренировки
Функциональные тренировки 2018-10-22T16:48:38+00:00

Почему необходимо обратить свое внимание на функциональные тренировки?

Современный мир не стоит на месте и постоянно развивается, не обошли эти изменения и спортивную физиологию человека. Исследования в данной области все больше отходят от того, чтобы тренировать определенную группу мышц. На сегодняшний день большой популярностью пользуются современные функциональные тренировки. Данные тренировки позволяют развивать сразу все – силу, выносливость, ловкость и грацию. Такие тренировки значительно полезнее для развития вашего тела. В нашем клубе «Культ Личности» вы можете заниматься функциональными тренировками по самым выгодным ценам. Кроме того, у нас лучшие тренеры, которые готовы уделить внимание каждому клиенту.

Если вы не знаете преимущества функциональных тренировок, то следующие 11 пунктов изложены в данной статье именно для вас.

  1. Прежде всего, во время функциональных тренировок, выполняются движения, которые используются человеком в повседневной жизни. К примеру, приседания, прыжки, подъем и удерживание веса и так далее. Такие движения, повседневно нами используются, при перепрыгивании препятствий, вроде небольших ям или луж, при подъеме на руки ребенка или при вставании с мягкого кресла.
  2. Данные тренировки хорошо укрепляют аппараты суставов и в необходимом объеме растягивают сухожилия. Для этого, в программу тренировки входит множество сочетаний движений.
  3. Во время занятий функциональными тренировками, хорошо развивается координация движений, выносливость, сила, гибкость, реакция, балансирование.
  4. Такими тренировками можно добиться исправления своей осанки.
  5. Кроме того вы можете излечить опорно-двигательный аппарат.
  6. Занимаясь функциональными тренировками, вы сжигаете значительно больше калорий и равномерно распределяете нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Это происходит за счет того что во время тренировки задействовано много мышечных групп и волокон. Все это создает оптимальную нагрузку на костную систему и связочный аппарат.
  7. Занимаясь функциональными тренировками, вы избавляете свой организм от излишних нагрузок суставов, позвоночника, что уменьшает вероятность травматизма.
  8. Во время тренировок вы прорабатываете не только определенные группы мышц, но кроме того и глубокие, постуральные мышцы. Развитие этих мышц позволяет удерживать позвоночник в правильном положении.
  9. Ведет к улучшению работы всей сердечно-сосудистой системы.
  10. Во время занятий используется вес вашего тела, а так же специально спортивное оборудование.
  11. Это лучший способ для избавления от лишнего веса. Безопасный и эффективный.

Естественно это не все преимущества, испытайте свое тело в нашем фитнес клубе «Культ Личности» и в скором времени вы увидите изменения. Всю необходимую информацию вы сможете найти у нас на сайте: https://fitnesscult.ru/.