/Фитнес метро Комсомольская
Фитнес метро Комсомольская 2017-01-28T19:55:26+00:00

Как фитнес занятия в реальности меняют вашу фигуру?

Опасаетесь, что после силовых упражнений направленных на мышцы пресса потеряете тонкую талию. Занятия на руки, а так же мышцы плечевого пояса сделают плечи широкими. Регулярные тренировки в тренажерном зале Культ Личности сделают из вас настоящую бодибилдершу? Эксперты Культа Личности фитнес метро Комсомольская объясняют, почему такое мнение является ошибочным.

Заблуждение первое: занятия сделают из вас «качка»

Почему то все считаю, что заходят в спортивный зал «очкастыми Шуриками», а уже после нескольких занятий выходят «железными леди». Это же мнение, подкрепляется дополнительно накачанными инструкторами.

На самом деле, чтобы «нарастить» мышцы до уровня бодибилдера вам придется относиться к тренировкам и правильному питанию с особым вниманием – объясняет тренер Культа Личности. Трансформировать жировые отложения в мышцы практически невозможно. Так же, как и в общем-то набрать значительную мышечную массу не придерживаясь особого питания, даже при регулярных тренировках.

Если вы ищете станции метро, на которых есть фитнес клуб Культ Личности, то одним из таких является фитнес метро Комсомольская.

Заблуждение второе: регулярный бег на беговой дорожке быстро испортит суставы.

Нагрузка на суставы значительно уменьшается, если выполнять беговые упражнения правильно – говорит тренер Культа Личности по фитнесу около метро Комсомольская.  Все что нужно делать – это наступать на первую часть ноги, а пятка если и соприкасается с землей, то всего на считанные доли секунды. Нельзя допускать раскачивания тела по вертикальной линии, все движения нужно выполнять по направляющей вперед, но никак не по линии вверх. Размещения бедер должно быть под плечевой линией, спина быть ровной. Тогда, по утверждению тренера по фитнесу около метро Комсомольская, нагрузка на суставы будет минимальной.

Заблуждение третье: от упражнения «планка» на руках проявляются вены.

И снова-таки, весь вопрос в правильности выполнения упражнения и в технике безопасности.

Планка – это замечательное и достаточное простое упражнение, которое позволяет прорабатывать одновременно практически все мышцы. Если вы хотите более эффективных упражнений, то найти нас можно на метро Комсомольская, под названием «Культ Личности».

Теперь о том, как обстоят дела с венами. На самом деле, их рельефность напрямую зависит только от того, какое содержание жидкости в организме человека и какое содержание подкожного жира на руках. У профессиональных бодибилдеров вены на руках появляются после так называемой «сушки», когда жировая прослойка уменьшается, и так же уменьшается количество жидкости, потребляемое во время тренировки.

Заблуждение четвертое: если накачать пресс, можно попрощаться с талией.

На самом деле, пресс, а в данном случае говориться о косых мышцах живота, накачать не так уж и просто. Косые мышцы размещены вертикально, поэтому увеличиваться в стороны они попросту не могут. Детальную консультацию можно получить приехав в фитнес клуб Культ Личности, на метро Комсомольская.