/Фитнес Красные Ворота и Чистые Пруды
Фитнес Красные Ворота и Чистые Пруды 2017-07-25T18:47:20+00:00

Четыре основные причины, почему мы отказываем себе в фитнес тренировке

Мечтаете заняться фитнесом, но всегда находите отговорки? Сегодня фитнес клуб Культ Личности расскажет что становится причиной отказа от фитнеса?

Причина 1: усталость.

Специалисты спортклуба Культ Личности, по своему опыту работы знают, что главной отмашкой от силовой тренировки является усталость. Да, конечно, дом, семья, работа, домашние любимцы, учеба, походы по магазинам и прочее – однозначно утомляет, и по приходу домой хочется нежиться в теплой кроватке.

Решение:
Причина усталости, по мнению тренеров Культа Личности, кроется в неправильном режиме дня и все занятий. Занятия спортом помогут вам отдохнуть морально, к тому же при активном образе жизни и силовых нагрузках в организме человека вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Стоит всего лишь заставить себя начать и результаты не заставят долго ждать себя. Кстати, один из залов Культа Личности, где есть фитнес это метро Красные Ворота Чистые Пруды.

Причина 2: далеко размещен спортивный зал

Культ Личности можно найти по всей Москве, и да, действительно удобнее, когда фитнес метро красные ворота чистые пруды, размещается рядом с домом. Большие расстояния, особенно в вечернее время даются с трудом, а если еще плохая погода, то и вовсе выходить из дому нет желания.

Решение:
В таком случае можно найти фитнес куб неподалеку от дома, к тому же можно воспользоваться общественным транспортом, личным автомобилем или такси. А еще стоит помнить, что пешие прогулки всегда приносят только пользу. Пускай они станут одной составляющей вашей силовой и кардио тренировки.

Причина 3: я не замечаю результата от тренировок.

Самое глупое в таком оправдании это сравнивать себя с кем-то. Организм каждого человека очень индивидуален. На результативности может влиять не только частота и эффективности тренировок, но еще и образ жизни, правильное питание и скорость обмена веществ.

Решение:
Вероятнее всего, по опыту тренеров Культа Личности, вами была поставлена неверная цель. Не смотрите на килограммы, смотрите на «сантиметры». С увеличением объема мышечной массы, общий вес тела может увеличиваться. Не бойтесь спрашивать у тренеров Культа Личности когда вам ждать результатов, и что нужно делать что бы как можно быстрее увидеть эффект от упражнений.

Причина 4: Мне становится скучно в зле и я ухожу домой.

Время тренировки было запланировано длительностью в два часа. Но после часового занятия вам становится невыносимо скучно?

Решение:
Тренеры Культа Личности рекомендуют найти друзей в спортивном зале. Брать занятия с тренером, менять виды тренировок и нагрузок. Слушать во время тренировки любимую музыку и просто не о чем не думать.

Используйте различный вес для упражнений, придумывайте новые, и главное – задайте себе правильную мотивацию, и тогда, мы уверенны – у вас все получится!